البشرة الجافة هي أحد أنواع البشرة التي تتطلب عناية خاصة، فهي غالبا ما تكون حساسة وقد تعاني من مشاكل مثل الحكة والتقشر والجفاف الزائد. إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، فلا داعي للقلق، حيث يمكنك من خلال اتباع روتين منتظم وبعض النصائح البسيطة، أن تحصل على بشرة صحية ونضرة.
 |
| العناية بالبشرة الجافة - دليلك الشامل للحصول على بشرة صحية ونضرة |
في هذا المقال، سنأخذك في جولة شاملة للتعرف على كل ما يتعلق بالعناية بالبشرة الجافة، بدءا من تحديد الروتين المناسب، ومرورا بطرق العناية المنزلية، وأفضل الكريمات المرطبة، وأقنعة الوجه المناسبة، وحتى كيفية تبييض البشرة الجافة ومنتجات العناية المتوفرة.
ما هو روتين العناية بالبشرة الجافة؟
روتين العناية بالبشرة الجافة هو نظام يومي وأسبوعي للعناية ببشرتك، ويهدف إلى ترطيبها وتغذيتها وحمايتها. يتكون الروتين اليومي من خطوات بسيطة وسهلة، بينما يتضمن الروتين الأسبوعي بعض الخطوات الإضافية التي تساعد على تجديد البشرة.
الروتين اليومي
- التنظيف: اختاري منظفا لطيفا وخاليا من الكحول والعطور، ونظفي بشرتك بلطف صباحا ومساءا. تجنبي استخدام الماء الساخن، واستخدمي بدلا منه الماء الفاتر أو البارد، حيث أن الماء الساخن قد يزيد من جفاف بشرتك.
- الترطيب: بعد تنظيف بشرتك، قومي بتجفيفها برفق باستخدام منشفة ناعمة، ثم طبقي مرطبا مناسبا للبشرة الجافة. اختاري مرطبا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجليسرين، والهيالورونيك أسيد، والزيوت الطبيعية.
- حماية البشرة: خلال النهار، قومي بتطبيق واقي شمسي مناسب للبشرة الجافة قبل الخروج من المنزل بحوالي 15-30 دقيقة. اختاري واقيا شمسيا يحتوي على عامل حماية SPF 30 أو أكثر، لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس.
الروتين الأسبوعي
- التقشير: مرة أو مرتين في الأسبوع، قومي بتقشير بشرتك بلطف باستخدام مقشر لطيف. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة، مما يعزز قدرتها على امتصاص المرطبات والعناية التي تقدميها لها.
- الأقنعة المرطبة: استخدمي أقنعة مرطبة مغذية مرة أو مرتين في الأسبوع. اختاري أقنعة تحتوي على مكونات مرطبة وملينة للبشرة مثل العسل، والألو فيرا، وزيت الأفوكادو، والزيوت الأساسية.
- العناية الليلية: قبل النوم، قومي بتطبيق طبقة سميكة من مرطبك الليلي المفضل، أو استخدمي زيت الوجه الطبيعي، مثل زيت الأرجان أو زيت بذور العنب. ستساعد هذه الخطوة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة أثناء الليل، مما يعزز نضارتها وتألقها.
كيف تعتني بالبشرة الجافة في البيت؟
هناك العديد من الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للعناية ببشرتك الجافة:
زيت جوز الهند: زيت جوز الهند مرطب طبيعي ممتاز للبشرة الجافة. قومي بتدفئة كمية صغيرة من زيت جوز الهند بين راحتي يديك، ثم دلكي بشرتك بلطف باستخدام حركات دائرية. اتركي الزيت على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
العسل: العسل مرطب طبيعي ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله مثاليا للبشاة الجافة والمعرضة لحب الشباب. اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الخام مع بضع قطرات من الماء الدافئ، ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف.
الأفوكادو: الأفوكادو غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية التي تغذي البشرة. اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم طبقي القناع على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.
الحليب: الحليب مرطب طبيعي ويحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تقشير البشرة بلطف. اغمسي كرة قطنية في الحليب البارد، ثم دلكي بها بشرتك بلطف. اتركي الحليب على بشرتك لمدة 10 دقائق قبل الشطف.
زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تغذي البشرة. دلكي بشرتك بلطف باستخدام زيت الزيتون الدافئ، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف.
شاهد ايضا: العناية بالبشرة | دليلك الشامل للحصول على بشرة صحية ونضرة
ما هو افضل كريم مرطب للبشرة الجافة؟
هناك العديد من الكريمات المرطبة الممتازة المتوفرة في الأسواق والتي تناسب البشرة الجافة. عند اختيار المرطب، ابحثي عن تلك التي تحتوي على المكونات التالية:
- الجليسرين: مرطب طبيعي يجذب الرطوبة إلى البشرة ويحافظ على ترطيبها.
- الهيالورونيك أسيد: مكون مرطب قادر على الاحتفاظ بكمية كبيرة من الماء، مما يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- الزيوت الطبيعية: مثل زيت الأرجان، وزيت بذور العنب، وزيت اللوز الحلو، وزيت الأفوكادو. هذه الزيوت تغذي البشرة وتحافظ على رطوبتها.
- النياسيناميد: أحد أشكال فيتامين ب3، والذي يساعد على تعزيز حاجز البشرة والحفاظ على رطوبتها.
- السيراميد: مكونات دهنية توجد بشكل طبيعي في البشرة، وتساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتعزيز حاجز البشرة.
إليك بعض التوصيات لأفضل الكريمات المرطبة للبشرة الجافة:
CeraVe Moisturizing Cream: كريم مرطب يحتوي على الجليسرين، والسيراميد، وحمض الهيالورونيك، مما يجعله مرطبا ممتازا للبشرة الجافة.
La Roche-Posay Toleriane Ultra: مرطب خفيف الوزن وخال من العطور، مما يجعله مناسبا للبشرة الجافة والحساسة.
Olay Regenerist Whip: مرطب خفيف الوزن وغير دهني، ويحتوي على النياسيناميد، والببتيدات، وفيتامين ب3، مما يساعد على ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها.
Drunk Elephant Lala Retro Whipped Cream: مرطب غني وخالي من العطور، ويحتوي على زيوت طبيعية، وسيراميد، وفيتامين هـ، مما يجعله مرطبا مغذيا للبشرة الجافة.
ما هي الماسكات المناسبة للبشرة الجافة؟
أقنعة الوجه أو الماسكات يمكن أن تكون إضافة رائعة لروتين العناية ببشرتك الجافة. إليك بعض الماسكات التي يمكنك تجربتها:
ماسك العسل والأفوكادو: اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة كبيرة من العسل الخام، ثم طبقي القناع على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف. هذا القناع مرطب ومغذي، ويترك بشرتك ناعمة ونضرة.
ماسك الحليب والعسل: اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الخام مع ملعقتين كبيرتين من الحليب الدافئ، ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. هذا القناع مرطب ومضاد للبكتيريا، مما يجعله مناسبا للبشرة الجافة والمعرضة لحب الشباب.
ماسك زيت الزيتون والألو فيرا: امزجي ملعقة كبيرة من جل الألو فيرا مع بضع قطرات من زيت الزيتون، ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف. هذا القناع مرطب ومضاد للالتهابات، مما يساعد على تهدئة البشرة الجافة والملتهبة.
ماسك الشوفان والعسل: اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل الخام وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ثم أضيفي القليل من الماء أو الحليب حتى تحصلي على عجينة ناعمة. طبقي القناع على بشرتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. هذا القناع مرطب ومقشر بلطف، مما يساعد على تنعيم البشرة الجافة وإزالة خلايا الجلد الميتة.
شاهد ايضا: موقع منتجات كورية للعناية بالبشرة: دليلك الشامل للحصول على بشرة صحية ومشرقة
هل البشرة الجافة تحتاج تقشير؟
نعم، تحتاج البشرة الجافة إلى التقشير، ولكن بلطف وبشكل غير متكرر. التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم على سطح البشرة الجافة، مما يعيق امتصاص المرطبات والعناية التي تقدميها لها. ومع ذلك، فإن الإفراط في التقشير يمكن أن يسبب تهيج البشرة الجافة، لذلك من المهم اختيار مقشر لطيف واستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر.
هناك نوعان رئيسيان من المقشرات: المقشرات الميكانيكية والمقشرات الكيميائية. المقشرات الميكانيكية تعمل على تقشير البشرة باستخدام حبيبات أو فرشاة، في حين أن المقشرات الكيميائية تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو إنزيمات الفاكهة لإذابة خلايا الجلد الميتة. بالنسبة للبشرة الجافة، يُفضل استخدام المقشرات الكيميائية اللطيفة، مثل تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، حيث أنها أقل قسوة على البشرة.
كيفية العناية بالبشرة الجافة وتبيضها
إذا كنت ترغبين في تبييض بشرتك الجافة، فهناك بعض الخطوات الإضافية التي يمكنك اتخاذها في روتينك للعناية بالبشرة:
استخدمي منتجات مخصصة لتبييض البشرة: اختاري منظفا، ومرطبا، وواقيا شمسيا تحتوي على مكونات مبيضة للبشرة، مثل فيتامين ج، وأربوتين، والنيكوتيناميد. هذه المكونات تساعد على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
قشري بشرتك بلطف: كما ذكرنا سابقا، التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يعزز امتصاص منتجات التبييض. اختاري مقشرا لطيفا يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو إنزيمات الفاكهة، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.
استخدمي أقنعة تبييض البشرة: هناك العديد من أقنعة الوجه المتوفرة في السوق والتي تحتوي على مكونات مبيضة للبشرة. ابحثي عن تلك التي تحتوي على فيتامين ج، والنيكوتيناميد، والأرز، حيث أن هذه المكونات تساعد على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها.
احمي بشرتك من الشمس: التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين، مما قد يتسبب في ظهور بقع داكنة وتصبغ. تأكدي من تطبيق واقي شمسي واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وقومي بإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
تناولي الأطعمة التي تعزز تبييض البشرة: بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز تبييض البشرة من الداخل. ركزي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات، والفراولة، والفلفل الأحمر، حيث أن فيتامين ج يساعد على تثبيط إنتاج الميلانين. كما أن الأطعمة الغنية بالسلينيوم، مثل المكسرات البرازيلية، والتونة، والروبيان، يمكن أن تساعد على حماية البشرة من التلف المؤكسد وتعزيز صحتها.
شاهد ايضا: منتجات العناية بالبشرة الرخيصة - دليلك الشامل للحصول على بشرة صحية دون إنفاق ثروة
منتجات العناية بالبشرة الجافة
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في السوق والتي يمكن أن تساعد في علاج البشرة الجافة. إليك بعض التوصيات:
المنظفات: اختاري منظفا لطيفا وخاليا من الكحول والعطور. بعض الخيارات الجيدة تشمل Cetaphil Gentle Skin Cleanser، وLa Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser، وAvene Tolerance Extreme Cleansing Lotion.
المرطبات: ابحثي عن مرطبات غنية بمكونات مرطبة مثل الجليسرين، والهيالورونيك أسيد، والزيوت الطبيعية. بعض التوصيات تشمل Kiehl's Ultra Facial Cream، وCeraVe Moisturizing Cream، وFirst Aid Beauty Ultra Repair Cream.
واقي الشمس: اختاري واقيا شمسيا خاليا من الزيوت وخفيف الوزن، مثل EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46، وLa Roche-Posay Anthelios Clear Skin Ultra-Light Sunscreen SPF 60، وShiseido Clear Stick UV Protector SPF 50+.
المقشرات: بالنسبة للمقشرات الكيميائية اللطيفة، يمكنك تجربة The Ordinary Lactic Acid 5% + HA، أو Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA Lotion، أو Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial.
علاج البشرة الجافة والحساسة
إذا كنت تعانين من البشرة الجافة والحساسة، فمن المهم اختيار منتجات لطيفة وخالية من العطور والمواد المهيجة. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة الجافة والحساسة:
اختاري منتجات خالية من العطور: العطور يمكن أن تسبب تهيج البشرة الحساسة، لذلك من الأفضل اختيار منتجات خالية من العطور، سواء كانت منظفات، أو مرطبات، أو واقي شمسي.
تجنبي المقشرات القاسية: إذا كانت بشرتك حساسة، فمن الأفضل تجنب المقشرات الميكانيكية القاسية، واختيار المقشرات الكيميائية اللطيفة بدلا منها. يمكنك أيضا تقليل عدد مرات التقشير إلى مرة واحدة في الأسبوع.
اختبري المنتجات الجديدة: قبل استخدام منتج جديد على بشرتك بالكامل، قومي بإجراء اختبار رقعة صغير. طبقي كمية صغيرة من المنتج على منطقة صغيرة من بشرتك، مثل خلف الأذن أو على الذراع، وانتظري لمدة 24 ساعة. إذا لم تلاحظي أي تهيج أو احمرار، فيمكنك استخدام المنتج على بشرتك.
رطبي بشرتك باستمرار: البشرة الجافة والحساسة تحتاج إلى الترطيب المستمر. احملي معك مرطبا خفيف الوزن وخاليا من العطور، ورطبي بشرتك خلال اليوم حسب الحاجة.
علاج البشرة الجافة والحساسة بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج البشرة الجافة والحساسة:
زيت جوز الهند: زيت جوز الهند مرطب طبيعي ممتاز للبشرة الجافة والحساسة. دلكي بشرتك بلطف باستخدام زيت جوز الهند الدافئ، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.
الألو فيرا: جل الألو فيرا مرطب طبيعي ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليا للبشرة الجافة والحساسة. يمكنك استخدام جل الألو فيرا النقي مباشرة على بشرتك، أو اختيار منتجات تحتوي عليه.
البابونج: البابونج له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة البشرة الجافة والحساسة. يمكنك استخدام شاي البابونج البارد كتونر لبشرتك، أو نقع منشفة صغيرة في شاي البابونج وتطبيقها على بشرتك كقناع مهدئ.
الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف المؤكسد. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدا للبشرة الجافة والحساسة. يمكنك استخدام شاي الشاي الأخضر البارد كتونر لبشرتك، أو نقع منشفة صغيرة في الشاي وتطبيقها على بشرتك لتهدئتها.
الصبار: الصبار معروف بخصائصه المرطبة والملطفة للبشرة. يمكنك استخدام جل الصبار النقي مباشرة على بشرتك، أو اختيار منتجات تحتوي عليه. الصبار يساعد على تهدئة البشرة الجافة والحساسة وتخفيف أي تهيج أو احمرار.
زيت اللافندر: زيت اللافندر له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله خيارا ممتازا للبشرة الجافة والحساسة. أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر إلى مرطبك، أو اخلطيه مع زيت حامل مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، ثم دلكي بشرتك بلطف.
تذكر أن البشرة الجافة والحساسة تتطلب عناية خاصة ولطيفة. عند تجربة أي علاج منزلي أو عشبي جديد، من المهم إجراء اختبار رقعة صغير أولا للتأكد من أن بشرتك لا تتفاعل سلبا مع المكونات.
في النهاية، إن العناية بالبشرة الجافة والحساسة تتطلب الصبر والالتزام. من خلال اتباع روتين منتظم، واختيار المنتجات اللطيفة، وتجربة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية، يمكنك تحسين صحة بشرتك والحصول على بشرة نضرة ومشرقة.